Le programme BIKINI AVEC SISSY 1 ! Toutes les infos ici , téléchargement du document etc



LE PROGRAMME BIKINI 1 A ETE RELOOKE ! UN NOUVEL E-BOOK EST DISPONIBLE !!!

Coucou les filles !!! J’espère que vous avez la pêche ! Aujourd’hui je suis superrrrr excitée et heureuse de vous partager mon tout nouveau programme #bikiniavecsissy sur 1 MOIS cette fois ci, et GRATUIT bien sur !

Alors comme je vous l’ai expliqué dans la vidéo, le programme #bikiniavecsissy se déroule sur 1 mois. Le planning indique le programme du jour sur 4 semaines sachant que les séances de sport sont programmées le lundi, le mercredi et le vendredi. Les autres jours de la semaine, je vous posterai des vidéos conseils sur l’alimentation et le fitness.

Chaque lundi, mercredi ou vendredi, je vous propose 4 vidéos de fitness complémentaires, qui vous permettront de vous mettre au sport, de vous muscler, de vous affiner et surtout de retrouver une bonne forme physique ! Ce sera un mélange des vidéos que vous avez préférées avec de nouvelles vidéo inédites bien sur.

Tout d’abord je vous propose de télécharger le planning via le lien suivant :

Il suffit ensuite de cliquer sur envoyer et suivre les indications.
Une fois le lien de téléchargement apparu, cliquez dessus et enregistrez le puis imprimez le pour être prête lundi. Vous pouvez l’accrocher sur votre frigo, sur le mur de votre chambre, ou le mettre en fond d’écran de votre ordi pour vous motiver. Les séances inédites sont marquées en rose. Vous pouvez aussi inviter une copine à faire de même en lui partageant le lien de téléchargement. Faire du sport à 2 est souvent plus motivant ☺

Ensuite, je vous invite à venir liker ma page facebook :
Je vous posterai chaque jour les vidéos de sport à faire ou la vidéo à voir. Si elles n’apparaissent pas dans votre flux d’actualité, n’hésitez pas à venir regarder sur le mur de la page 😉

Finalement, j’ai crée spécialement pour vous à la demande de certaines de mes abonnées un groupe d’entraide fitness & perte de poids à l’occasion de la création de ce programme. Vous pourrez partager votre expérience avec les filles qui suivent le programme, retrouver mes vidéos, suivre mes conseils etc . Je répondrai à chacune de vos interrogations, publierai toutes les vidéos à faire et vous donnerai pleins de conseils.
Cliquer ici pour rejoindre le groupe :

Une fois prête, n’oubliez pas de prévoir une petite tenue de sport, des petites tennis et une serviette. Sans oublier la gourde d’eau !

Je vous partage mon expérience de sportive depuis de longues années, mais n’oubliez pas que si vous avez le moindre doute ou ressentez la moindre douleur, il est important d’en parler à un médecin ou à un professionnel du sport ☺

Si vous avez aimé, n’oubliez pas de liker la vidéo et de vous abonner pour me soutenir. Je vous embrasse très fort et on se retrouve lundi !

♡ Mes CODES PROMOS pour shopper moins cher :

Pinceaux et maquillage Sedona Lace
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Code permanant réduction : sissymua

Maquillage minéral vegan Neve cosmetics
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Parrainage -5€ de réduction : entrer mon adresse mail sissycleo@hotmail.fr

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27 thoughts on “Le programme BIKINI AVEC SISSY 1 ! Toutes les infos ici , téléchargement du document etc

  1. Première séance aujourd'hui, j'ai eu du mal à marcher et jouer avec mon fils… Mais il me tarde déjà mercredi 😀

  2. malgré TSE et après 2 ans de trainings avec toi sissy, de l'achat de matériel etc. je pense que je vais me laisser tenter par recommencer le BAS1 puis le 2 en ces temps de confinement

  3. Bonjour j'ai commencé le programme bikini avec Sissy 1 , j'ai terminé la deuxième semaine et j'ai pris 3 kilos de plus est ce bon ou pas svp?

  4. Une petite question en espérant que vous me répondiez sur la premiere séance de la semaine 1 il y a la vidéo streching et relaxation inspiration yoga je ne trouve pas la vidéo dans la playliste c laquelle ? Svp

  5. Bonjour Sissy,

    Dans ce tuto : j'ai tout de suite remarqué votre superbe montre en or. 🙂 Et le chat qui saute sur le canapé !

  6. Salut Sissi j vrmnt besoin de toi bn j 19 ans et je mesure 42kg je suis pas du tt confidente de mon corps ni satisfaite je veux commencé le sport mais j besoin d'exercices et d'un régime enrichi svvp aide moi

  7. Je Fais essayé…..je dis bien essayer 😓 j'espère que ça va marcher….. J'ai déjà fait quelque truc pour perdre de la graisse et j'ai vu des petits résultats (moins de bourlet, abdominale plus musclé etc..) j'espère que ça va marcher 🙏🙏

  8. Bonjour,
    Je me demande si ces vidéos sont conseillées pour une femme de 50 ans. Y'a certains exercices ça va, mais les sauts !!

  9. Bonjour,
    le post étant trop ancien, je n'arrive pas à retrouver les vidéos sur ta page Facebook, pourrais-tu me donner les noms exacts, s'il te plait?
    Bonne soirée

  10. Salut Sissy je voulais juste te remercier pour ce que tu fais pour nous, moi qui n ai jamais aimé la musculation ce programme qui commence doucement m a donné envie de continuer! T es vraiment top change jamais 😊🤘💪🍑💕💕

  11. Je commence demain Et bien sûr je vais pas essayée de ne pas faire ma feignasse et tenir 2 jours à tout casser je vous en supplie aidez moi !!!encouragez moi 😭😭😭😻😻😻

  12. Bonjour Sissy. Mille MERCI pour toutes tes vidéos qui m'aide grandement. J'aimerais savoir si je peux intégrer des séances de hiit au programme. Si oui combien de fois par semaine. Merci encore

  13. Coucou sissy
    bon voila je suis nouvelle sur ta chaîne, je chercher un programme sport et le tien et tout simplement géniale!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    j ai des petites questions:
    – C' est normale d'avoir d'horrible courbatures au bout d'un jour?
    – Est ce que c'est "obligatoire d'aller a la salle de sport?
    – Est ce qu on peut ou doit faire des exercices durant les jours de repos
    voila j ai termine
    merci d'avances pour vos reponse

  14. Voila je sais que je suis en retatd de quelques années par rapport à ve programme mais j'ai décider de le commencer 💪😀

  15. Coucou ! Petite question, c'est quasiment la première fois que je me lance dans un programme sportif donc je me demande si on doit faire les 5 exercices de suite ou si on peut les étaler sur la journée ?

  16. Coucou ! j'ai commencé ton programme et j'ai eu des courbatures à des muscles dont je ne soupçonnais pas du tout l'existence 😂😂

  17. Coucou !! Je voudrais savoir, à partir de quel âge peut-on faire le programme "bikini avec Sissy" ?

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