HIIT BRÛLE GRAISSE EXTREME – BIKINI BODY



Coucou les filles, on se retrouve pour la dernière séance de la 2ème semaine du programme 1 mois Bikini avec Sissy ! Je sais, il fait chaud en ce moment, mais ce n’est pas une raison pour tout laisser tomber ! Alors on met le reveil ou on s’entraine avec sa copine ou son chéri à la fraiche dans le jardin. L’été c’est le top !

On va transpirer, on va bosser dur, on va se surpasser, mais surtout on va tout donner pour avoir notre fameux bikini body ! Et croyez moi, avec ce nouveau programme bikini, on va pas chômer ! Du sport, du vrai ! Ca ne va pas toujours être facile, mais c’est comme ça qu’on va avoir des résultats ! Les adeptes de mes séances Bikini 1 nous le prouvent tous les jours sur le groupe : les résultats sont là.

Je vous partage aujourd’hui une nouvelle vidéo HIIT. J’adoooore ce type de training ! C’est pour moi le top pour faire du cardio, brûler les calories, éliminer la cellulite et surtout galber et tonifier son corps ! Et tout ça en un temps record !!! Je vous recommande vivement d’en pratiquer régulièrement, comme dans le programme que je vous propose dans mon e-book. J’ai vraiment adoré cette séance alors j’espère que vous l’aimerez tout autant ☺

Je vous embrasse très fort ♡ ♡ ♡

N.B : Il faut toujours se concentrer sur les mouvements afin de bien les réaliser. Après des années de pratique du fitness à la maison et surtout de musculation en salle avec charges lourdes, je vous partage toutes mes astuces pour réussir votre remise en forme en toute sécurité. Néanmoins, bien que les mouvements choisis soient traditionnels et relativement sans danger, arrêtez vous immédiatement si vous ressentez quelque chose d’anormal et parlez en à votre médecin ou à un professionnel du sport en personne pour qu’il puisse vous corriger si nécessaire.
N’oubliez pas, je vous partage toute mon expérience mais ces astuces ne constituent aucunement un recueil de conseils médicaux ☺

N’oubliez pas que toutes les vidéos entrainements sont regroupées dans la playlist “Trainings bikini avec Sissy” et que les vidéos conseils sont dans la playlist “Conseils fitness & diet” 😉

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ BIKINI AVEC SISSY ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

♡ Le Bikini avec Sissy 2 (débute le 22 juin sur ma chaine)
e-Book à télécharger en cliquant sur le lien ci dessous et en suivant les instructions :

La vidéo de présentation est ici :

♡ Le Bikini avec Sissy 1 (déjà en ligne intégralement)
Pour télécharger le programme PDF, c’est par ici :
La vidéo de présentation :

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38 thoughts on “HIIT BRÛLE GRAISSE EXTREME – BIKINI BODY

  1. Bonjour… Voilà plusieurs semaines que je fais plusieurs séances différentes tout les jours ( au moins 45 minutes) de hiit, d'abdos , fessiers, gainage. J'ai également changé mon alimentation pour une beaucoup plus saine. Malgré ça je ne vois que très peu de différence… 😢 Un léger changement au niveau des cuisses et des fessiers, un peu plus au niveau du ventre et des hanches… Mais les fessiers😞… Aurais tu un conseil ?

  2. Je t'adore Sissy c'est avec tes vidéos que j'ai commencé mon premier cours de fitness!!! Tu me motivés comme personne d'autre!!! J'aime ton sourire ta positiv'attitude! Les résultats sont là merci pour ton accompagnement je t'aime🥰🥰😍

  3. Bonjour Sissi mua j ai 20 kg à perdre quel type d exercice me conseil tu?
    Archi débutant e en sport 😪😘
    Bon courage

  4. Coucou Sissy ! Je cherchais une bonne vidéo brûle graisse et efficace, je viens de tester ta vidéo et c'est génial ! Je voulais savoir si par jour on pouvait se contenter de cette petite vidéo pour reprendre tranquillement le sport au début ou si il faut enchainer dès la première séance avec une autre de tes vidéo abdo fessier, renforcement musculaire.. ?
    Merci merci

  5. coucou si je fait ca au moins 5 jours / semaine avec de bon repas equilibre je peux perdre combien
    c'est ma toute 1ere seance et je suis morte xD en plus de la danse que je fais

  6. Bonsoir, j'arrive peut-être un peu tard, je commence aujourd'hui le BAS 2 après avoir fait le BAS1. Quel est l'entrainement "bas du corps de déesse" ? je ne trouve pas de vidéo avec cet intitulé… Quelqu'un pourrait m'éclairer ? Merci d'avance 🙂

  7. Vous êtes une superbe athlète qu'on devrait la suivre attentivement,afin de pouvoir apprendre les vraies techniques et amélioré notre morphologie. Salut notre belle et adorable Sissy et bonne continuation 😆😆😆😆…

  8. En faite je voulais un truc pour brûler tout en même temps mais ça me fait rien pourtant je fais correctement mais je suis seulement essoufflée, je sens pas que ça travaille

  9. Super vidéo ! moi qui commençais à ne plus supporter les longues séances de cardio à la salle tellement ennuyeuses c'est trop cool 😀 aurais-tu une idée de nombre de calories brûlées pendant ton HIIT ?

  10. SVP, je souhaite savoir quel genres de baskets faut-il avoir pour pouvoir effectuer ce genre d’exercices à la maison, sachant que j'ai des pieds sensibles mais je veux quand même entretenir ma musculature . vous remerciant par avance 🙂

  11. Dans le programme sissy es que son programme me permettra de voir des résultats au niveaux des cuisses car je veux perdre des cuisses ?

  12. J'ai beau réaliser cette séance depuis déjà plusieurs mois, elle brûle à chaque fois ! Très bonnes sensations ! Merci m'dame. 7 kilos perdus en 5 mois ! 😊

  13. Hello quelqu'un sait combien de calories (approximativement) sont brulées pour une personne d'1m70 et environs 65 Kilos ? (la réponse à pour but d'enrichir une étude statistique sur le sport et notamment le hiit)

  14. bonjour, j'ai fait 1 séance fizzup de 17 min suivi de ta séance, merci. j'espère bruler des graisses tout en me ré alimentant mieux (et perdre 10 kg) grâce à des gens comme toi. merci pour tout ce que tu fais 😉

  15. Je pensais pouvoir faire le bikini 2 sans passer par le un… Bah non ! On va reprendre plus doucement ! Merci pour tes vidéos en tout cas 🙂

  16. Je vais faire ça pendant les petites vacances de nos deux semaine à venir ,je vous donnerai mon témoignage ! Merci Sissy 😀

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