Dưa Chuột – 7 tác dụng nổi bật của dưa chuột với sức khỏe của bạn

7 tác dụng nổi bật của dưa chuột với sức khỏe

Dưa chuột là thực phẩm hằng ngày quen thuộc không còn xa lạ gì với bất kì ai, không chỉ là thực phẩm tươi ngon mà dưa chuột còn có tác dụng giúp phòng chống bệnh ung thư, giảm nguy cơ loãng xương, làm đẹp cho da.. vô cùng hiệu quả.

Giàu chất dinh dưỡng
Loại quả này rất giàu canxi, magiê, natri, kali và các khoáng chất thiết yếu khác. Canxi giúp xương phát triển. Magiê giúp duy trì dây thần kinh và giữ mức đường huyết ổn định. Natri cần thiết cho sự phát triển tổng thể về cả thể chất và trí não của bé .Potassium giúp bé tăng trưởng tốt và có một trái tim khỏe mạnh.

Giúp phòng ngừa bệnh ung thư rất hiệu quả
Ngày nay do nhiều yếu tố và nguyên nhân tác động khác nhau mà số người mắc bệnh ung thư ngày càng cao và một trong những biện pháp giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả, dễ làm, dễ thực hiện là ăn và uống nước ép dưa chuột tươi mỗi ngày. Vì trong dưa chuột có chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan có tác dụng ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư vú, buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt.

Dưa chuột giúp se khít lỗ chân lông
Trong dưa chuột có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… Nó cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì làn da tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Lỗ chân lông luôn là nỗi lo ngại của các chị em, nhưng đừng quá lo lắng, bởi giờ đây phương pháp đắp mặt nạ bằng dưa chuột sẽ nhanh chóng giúp các chị em se khít nhỏ các lỗ chân lông lại,, giúp da mịn mạng, láng mà không còn khe hở nào của lỗ chân lông.

Bảo vệ bộ não trước các bệnh thần kinh
Trong dưa chuột tồn tại một chất kháng viêm có tên là fisetin. Các nhà nghiên cứu gần đây phát hiện, fisetin đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bộ não: Nó có khả năng làm giảm ảnh hưởng của các căn bệnh thần kinh do tuổi tác đến chức năng não, cũng như giúp duy trì chức năng nhận thức ở những người mắc bệnh Alzheimer.

Trong dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin có tác dụng dưỡng da trị mụn rất tốt, nhất là 2 loại vitamin đứng đầu trong việc làm đẹp như vitamin E và C, ngoài ra còn có tinh chất gel làm trắng da tự nhiên hiệu quả.

Tốt cho hệ tiêu hóa
Với hàm lượng nước, chất xơ dồi dào kết hợp với vị ngọt, tính mát vượt trội, do đó việc ăn dưa chuột tươi hàng ngày sẽ giúp bạn đầy lùi và cải thiện chứng táo bón, ợ chua, đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày rất hiệu quả. Với tác dụng này bạn sẽ cảm nhận được rất rõ rệt sau khi ăn dưa chuột đều đặn 2-3 ngày.

Giảm nguy cơ loãng xương
Dưa chuột có chứa một lượng lớn silica. Silica là chất quan trọng để giúp cho xương của bé khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Đồng thời nó cũng duy trì hoạt động tốt của các dây chằng, bó cơ và khớp. Silica giúp răng nướu của bé luôn khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nguồn: https://docuquangphat.com/

Xem thêm bài viết khác: https://docuquangphat.com/meo-vat/