Điều gì xảy ra khi bạn ăn 5-8 quả óc chó mỗi ngày

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng thường xuyên ăn hạt là là cực kỳ tốt cho sức khỏe và ngoại hình của bạn. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về quả óc chó. Nếu bạn ăn một ít quả óc chó mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực trong sức khỏe của mình! Này, bạn sẽ thích ngắm mình trong gương hơn đấy!
Bạn có biết, ví dụ, chất chống oxy hóa có trong quả óc chó sẽ trung hòa các gốc tự do? Một khi làn da của bạn đã lấy lại độ đàn hồi thì các nếp nhăn và sự mệt mỏi sẽ biến mất và nhường chỗ cho một làn da sạch, căng bóng và sáng mịn! Và đó chỉ là một trong số những lợi ích tuyệt vời của quả óc chó. Vì vậy, ăn bao nhiêu là đủ để trẻ trung và khỏe mạnh? Chính xác thì chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn thực sự bắt đầu ăn quả óc chó mỗi ngày? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

DẤU THỜI GIAN:
Tóc rụng ít hơn 0:52
Tóc mọc nhanh hơn 1:29
Móng tay chắc khỏe hơn 1:56
Làn da trẻ trung rạng rỡ 2:20
Cảm lạnh và cúm 3:10
Tập trung tốt hơn 3:44
Tâm trạng tốt 4:17
Giảm cân 4:55
Tập luyện dễ dàng hơn 5:34
Các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu 6:18
Những điều bạn cần lưu ý 6 :: 43
Trị liệu bằng quả óc chó 👈 7:28
Quả óc chó giả? Cái gì cơ … 😒 7:55

#walnuts #healthydiet #brightside

TÓM LƯỢC:
– Ăn quả óc chó hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc. Loại hạt trông giống như não này có chứa selenium, một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể để thực hiện một số chức năng cơ bản.
– Quả óc chó có một chất thú vị nữa tên là biotin, nó không chỉ giúp bạn đỡ rụng tóc mà còn giúp tóc mọc nhanh hơn!
– Những thứ tốt cho tóc thì cũng sẽ tốt cho móng, chắc chắn là thế.
– Chính selenium, thứ làm cho tóc dày và khỏe cũng rất quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch của bạn. Bạn thấy đấy, bạn cần hệ miễn dịch khỏe mạnh để bảo vệ bản thân khỏi tất cả những thứ khó chịu và không bị mắc bệnh.
– Theo một nghiên cứu của Harvard, ăn quả óc chó mỗi ngày giúp cải thiện hiệu suất nhận thức.
– Quả óc chó rất giàu axit béo omega-3. Omega-3 sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều hoóc môn đó để tránh xa sự tiêu cực!
– Một nghiên cứu khác cho thấy những người dùng sinh tố có chứa quả óc chó đã giảm đáng kể các cơn thèm đồ ăn vặt.
– Quả óc chó chứa rất nhiều magiê, đóng vai trò rất lớn trong hiệu suất tập thể dục.
– Nhìn chung, quả óc chó là một nguồn tuyệt vời của tất cả những thứ tốt lành mà cơ thể bạn cần mà chế độ ăn uống bình thường có thể không đáp ứng được.
– Những người dễ bị bệnh chàm hoặc loét nên cẩn thận khi ăn quả óc chó để da khỏi bị kích ứng.
– Chỉ cần 5 – 8 quả óc chó là quá đủ. Nếu không, chúng có thể gây đầy hơi và thậm chí đau đầu.

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

123GO!

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT

Nguồn: https://docuquangphat.com/

Xem thêm bài viết khác: https://docuquangphat.com/meo-vat/