Docuquangphat - Tin kinh doanh, tài chính, ngân hàng, pháp luật mới 24h
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Pháp Luật
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Pháp Luật
No Result
View All Result
Docuquangphat - Tin kinh doanh, tài chính, ngân hàng, pháp luật mới 24h
No Result
View All Result

Công Dụng Của Gạo Lứt: Gạo Lứt Có Nhiều Tác Dụng Chữa Bệnh Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua – Ngọc Hân Bùi

admin by admin
June 14, 2020
in Mẹo Vặt
46
Công Dụng Của Gạo Lứt: Gạo Lứt Có Nhiều Tác Dụng Chữa Bệnh Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua – Ngọc Hân Bùi



Gạo Lứt có nhiều tác dụng chữa bệnh mà bạn không thể bỏ qua
Gạo lứt là gạo thông thường nhưng được xay sơ, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Ăn gạo lứt giúp phòng được nhiều bệnh như béo phì, tăng huyết áp, ung thư, tim mạch…

Gạo lứt rất giàu chất xơ và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác như chất bột, đạm, béo. Gạo lứt còn chứa nhiều vitamin nhóm B và các a-xít pantotenic, paraamin-obenzoic, can- xi, sắt, ma-giê, selen, glutathione, ka-li, na-tri….

​Những tác dụng thần kỳ của gạo lứt

Ăn để phòng bệnh

Giàu các chất dinh dưỡng nên gạo lứt có tác dụng phòng ngừa một số bệnh lý:

– Hàm lượng chất xơ cao hơn 3 lần so với gạo trắng nên gạo lứt là nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể. Chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp phòng chống táo bón, rối loạn mỡ máu và một số bệnh lý tim mạch.

– Do có lớp cám bên ngoài nên chất bột đường có trong gạo lứt sẽ được cơ thể tiêu hóa và chuyểnthành đường chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn. Vì vậy, nó có lợi trong việc giúp kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.

– So với gạo trắng, gạo lứt có chỉ số no cao hơn, do đó sẽ tạo cảm giác no nhanh, giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Vì vậy, cơm gạo lứt thích hợp cho bệnh nhân thừa cân, béo phì. Ngoài ra, việc ăn gạo lứt cũng đòi hỏi ăn chậm, nhai kỹ. Điều này giúp cho não nhận biết tình trạng no chính xác hơn. Do vậy, quá trình điều khiển năng lượng nạp vào sẽ phù hợp hơn, giúp phòng ngừa thừa cân, béo phì hiệu quả.

– Trong gạo lứt còn chứa nhiều vitamin B1, giúp chuyển hóa tinh bột và hỗ trợ tích cực cho việc dẫn truyền của dây thần kinh. Ngoài ra, còn giúp phòng ngừa tình trạng phù do thiếu vitamin B1.

– Trong lớp vỏ cám của gạo lứt còn có một loại dầu cám gạo, chứa chất dầu tocotrienol fator (TRF) có tác dụng loại bỏ những yếu tố gây huyết khối trong mạch máu, giúp chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, trong dầu cám còn chứa vitamin E có tác dụng chống lão hóa, chất selen có tác dụng vừa chống lão hóa vừa chống lại sự hủy hoại, biến dị tế bào, giúp phòng ngừa được ung thư.

Đừng “ghiền” gạo lứt muối mè

Những tác dụng thần kỳ của gạo lứt

Ăn nhiều gạo lứt với muối mè giúp phòng ngừa một số bệnh về tim mạch và chống lão hóa do có chứa nhiều vitamin và các chất béo chưa bão hòa. Chính vì lý do này nên rất nhiều người thích ăn và có thể ăn trường kỳ. Đây là một sai lầm, vì nếu chỉ ăn gạo lứt với muối mè trong 1 thời gian dài thì sẽ có nguy cơ thiếu một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như đạm (cần cho sự tăng trưởng của trẻ nhỏ), vitamin B12 cần cho sự tạo thành tế bào máu. Đồng thời, cũng không đảm bảo nhu cầu vitamin (beta-caroten, vitamin C), khoáng chất (sắt, kẽm), lâu ngày dẫn đến suy dinh dưỡng.

Chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt ở trẻ nhỏ, cần phải đủ các nhóm tinh bột, đạm, béo, chất khoáng, nước. Nếu ăn cơm gạo lứt, vẫn nên thêm các loại rau, nước trái cây, đậu hũ, sữa đậu nành, sữa và các sản phẩm từ sữa mới đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể phát triển và hoạt động.

Nếu muốn bắt đầu chế độ ăn hằng ngày bằng ăn gạo lứt muối mè, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

Sau đây là ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia sức khỏe về những công dụng làm đẹp, trị bệnh của gạo lứt!
Đăng ký vay tiền nóng nhanh trong ngày:
Thợ sửa khóa tại nhà:

Nguồn: https://docuquangphat.com/

Xem thêm bài viết khác: https://docuquangphat.com/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn sử dụng bộ hẹn giờ giá 90K (KG316T) – Manual timer
  • 🍀Hạt Tiêu Đen Có những Công Dụng Thần Kỳ Ngừa Ung Thư Và Giảm Cân …Ít Người Biết | Sức Khoẻ 365
  • Cứ Lấy Lá Tía Tô Nấu Nước Uống Điều Kỳ Diệu Sẽ Xảy Ra
  • Rocket 1 Giờ Có Tác Dụng Trong Bao Lâu? Nên Uống Trước Bao Lâu Khi Quan Hệ
  • Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Bạn Ăn Thanh Long Mỗi Ngày?
Previous Post

Cách Lấy Lại Nick tích tác khi facebook không gửi mã xác minh về điện thoại

Next Post

Lãi suất ngân hàng ABBank mới nhất tháng 10/2019

Next Post
Lãi suất ngân hàng ABBank mới nhất tháng 10/2019

Lãi suất ngân hàng ABBank mới nhất tháng 10/2019

Comments 46

  1. Hợi Vũ says:
    2 years ago

    Muốn tăng cân có uống đươc nước gạo lức ko cho cháu thêm gi kiến

    Reply
  2. Ngo V says:
    2 years ago

    Kênh minhtiger ld hả bn

    Reply
  3. HOAI TAM OFFICIAL says:
    2 years ago

    Hello

    Reply
  4. khanh duy nguyen says:
    2 years ago

    Gạo lứt mình ăn mỗi ngày 1 chén được ko bác?

    Reply
  5. phuong Le says:
    2 years ago

    Cho xin địa chỉ mua gạo lứt huyết rồng đi.

    Reply
  6. hùng anh says:
    2 years ago

    rang gạo lứt có nên thêm gừng dc ko ạ. mong tư vấn hộ ạ

    Reply
  7. Giang Do says:
    2 years ago

    Gạo lứt còn rất ngon

    Reply
  8. nag yaj nkauj says:
    2 years ago

    Có thể mua ở đâu ạ

    Reply
  9. Kim Loan Huỳnh says:
    2 years ago

    Con cảm ơn Bác ,con đã hiểu công dụng của gạo lứt

    Reply
  10. Văn Hạp Dương says:
    2 years ago

    Toi an truong chay gân 1o nâm.gân dfay tôi thamy gao trang an gao luc
    Toi thây suv khoe tôt.tinh thân luc nao cung vui.moi nguoi oi hay an gao lut đi.ky diêu lam.😀

    Reply
  11. Nguyễn Hạnh says:
    2 years ago

    minh an gao nứt bua trua ,va uong tra gao nut co dc ko a , bua sang an bt,buoi toi an bt a

    Reply
  12. Thanh Lê says:
    2 years ago

    Cho hỏi nhà mình có ai giảm cân được bằng gạo lứt chưa ạ

    Reply
  13. Tuyết Trương says:
    2 years ago

    Gạo lứt trồng ở đâu có chũa đc bệnh thoái hoá khớp ko tôi muốn biết

    Reply
  14. Gegdghdhd Gdhhdhfjfj says:
    2 years ago

    Nó dễ ăn dẻo và rất ngon cô dẫn chương trình về ăn thử đi nhá

    Reply
  15. Tổng Hoàng says:
    2 years ago

    Da cho hỏi ở đâu bán có đang ký chua z

    Reply
  16. Ni Hang says:
    2 years ago

    Cho hoi uống nước gạo luc mặt bi nam hả luong y

    Reply
  17. le nguyen hoa says:
    2 years ago

    chu cho chau hoi la ung thu phoi giai.dang di can dang truyen hoa chat co an dc ko ah

    Reply
  18. le nguyen hoa says:
    2 years ago

    chu cho chau hoi la ung thu phoi giai doan cuoi dang di can co an dc ko ah.

    Reply
  19. Chi Nguyễn says:
    2 years ago

    Nhà bác này ở giáo xứ xuân trà hố nai này bạn

    Reply
  20. Thị Thơm Hoàng says:
    2 years ago

    Xin cam on truong trinh va luong y

    Reply
  21. Hieu Dang says:
    2 years ago

    Xin cho hoi sao toi uong tra gao luc da mat bi sam va nam len rat nhieu..xin hoi luong y hoan

    Reply
  22. Dung Tong says:
    2 years ago

    In sulin tiết ra để ngăn đuòng vào máu .sao bs lại nói ngăn ko cho tiết ra thì làm sao ngăn đuògf vào máu đc

    Reply
  23. Dung Tong says:
    2 years ago

    Ngườu tiểu đường nên ăn hay dùng rang làm trà uống ạ .

    Reply
  24. Kim Oanh says:
    2 years ago

    Mọi người ơi,nhà em đang làm cám gạo lức cho người nhà sử dụng rất tốt luôn ạ.em làm thủ công nên không nhiều.ai có nhu cầu xin liên hệ đăc em sẽ làm ah,đặc mới làm để cám mới vì không sử dụng chất bảo quản.

    Reply
  25. Trang Tran says:
    2 years ago

    Bị mỡ máu cao và bị nóng trong ăn được ko

    Reply
  26. Nguyễn Liên says:
    2 years ago

    Chi oi chi co the cho em xin dc cua bac Hoang duy Tan duoc ko ,vi em la nguoi than va da mat ll voi bac tu lau .

    Reply
  27. tung minh says:
    2 years ago

    Cảm ơn bác và chương trình

    Reply
  28. Hải Mai says:
    2 years ago

    Hay đấy

    Reply
  29. Bui Hong Diu says:
    2 years ago

    Cho em hỏi em đang nuôi con bú co uông dc gao nay ko.va viêm loét dạ dầy uông có khỏi ko

    Reply
  30. an ng says:
    2 years ago

    YÊU CẦU NGƯỜI PHONG VAN
    DÙNG NÓI DA DA KHI GIÁO SƯ ĐANG NÓI…
    NGHE GIỐNG NHƯ CON NÍT BỊ BẮT KHOANH TAY…

    Reply
  31. Huong Thu says:
    2 years ago

    Xin bác sỹ cho hỏi gạo lứt có chữa dc khô khớp gối không bác sỹ xin cám ơn

    Reply
  32. Ly Nam says:
    2 years ago

    gạo lứt bên nhật đắt hơn gạo thường nhưng gạo mềm ko cứng như vn

    Reply
  33. Chung Le says:
    2 years ago

    Toi an gao lut thay met moi them va suot can ah
    Zay toi phaj lam sao

    Reply
  34. hoa Nguyen says:
    2 years ago

    Mẹ cháu nấu cháo gạo lức cùng đâu xanh và đậu đen có được không ạ?

    Reply
  35. Yen Eaton says:
    2 years ago

    Toi chua tung thay qua gao lat may do .toi chi Biet gl mau vang ma thoi

    Reply
  36. Hội Nguyễn says:
    2 years ago

    Kho an lam co ai biet cac gi rê an khônv a

    Reply
  37. Từ Thị Thẩm says:
    2 years ago

    Cám ơn Lương y và chương trình

    Reply
  38. vinh nguyenvan says:
    2 years ago

    khoa học có nói không vyây

    Reply
  39. quyet tran says:
    2 years ago

    Thưa lương y ăn gạo lức , uống gạo lức có dc ăn vơi thức ăn , hay có dc ăn rau củ quả ko ạ

    Reply
  40. Lan Nguyen says:
    2 years ago

    Đồng ý với Na Pa đã góp ý kiến rất chính xác 100%.

    Reply
  41. bao nguyenthanh says:
    2 years ago

    Cám ơn lương y phân tích thật hay. Dì mình và dượng mình 56 tuổi bị bệnh tiểu đường và tai biến nhẹ ăn được một năm nay chết hết rồi. Gạo lức thật hay thiệt.

    Reply
  42. Lap Duong says:
    2 years ago

    Bs cho con hỏi uống Nước hằng ngày có chữa được táo bón ko ạ

    Reply
  43. sinh Song says:
    2 years ago

    Cảm ơn chương trình, rất bổ ích cho mọi người, xin cảm ơn

    Reply
  44. Chau Ngo says:
    2 years ago

    Thay thuoc nay bu lon chac khung

    Reply
  45. Trần Châu says:
    2 years ago

    Gao lut trang co the giam can Dc hk ak

    Reply
  46. Hatch Doc says:
    2 years ago

    Đang cho be bu có tot k ak có mất sửa k bác si

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

[ LES BÉBÉS] BÌNH SỮA SILICON PUTTI ATTI HÀN QUỐC

[ LES BÉBÉS] BÌNH SỮA SILICON PUTTI ATTI HÀN QUỐC

June 20, 2020
[ Mua – Bán Bitcoin ] – Bitcoin Cash sẽ tác động vào Bitcoin và Ethereum như thế nào ?

[ Mua – Bán Bitcoin ] – Bitcoin Cash sẽ tác động vào Bitcoin và Ethereum như thế nào ?

June 16, 2020
[ Mua – Bán Bitcoin ] – DUBAI ra mắt dự án bất động sản đầu tiên thanh toán bằng BITCOIN

[ Mua – Bán Bitcoin ] – DUBAI ra mắt dự án bất động sản đầu tiên thanh toán bằng BITCOIN

June 19, 2020
[ Mua – Bán Bitcoin ] – Đồng tiền ảo Bitcoin Cash tăng 200% giá trị sau khi phân tách

[ Mua – Bán Bitcoin ] – Đồng tiền ảo Bitcoin Cash tăng 200% giá trị sau khi phân tách

June 16, 2020
[ Mua – Bán Bitcoin] – Bitcoin Cash là gì? – Điều bạn cần biết trước khi đầu tư?

[ Mua – Bán Bitcoin] – Bitcoin Cash là gì? – Điều bạn cần biết trước khi đầu tư?

June 11, 2020
[FRIDAY BOX] Unbox Vali Bikini Đi Biển Cho Mùa Hè Sôi Động Cùng Mel TV

[FRIDAY BOX] Unbox Vali Bikini Đi Biển Cho Mùa Hè Sôi Động Cùng Mel TV

June 9, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Pháp Luật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.